Daun Salam dapat menolong melancarkan pencernaan, menuntaskan gula darah tinggi, mencegah batu ginjal, dan berbagai keadaan kesehatan lainnya. Lantas, kapan waktu yang tepat untuk minum rebusan daun salam?
Tenyatam rebusan daun salam dapat diminum pagi hari sebelum makan maupun malam hari menjelang waktu tidur.
Untuk mengetahui waktu yang tepat untuk minum air rebusan daun salam, simak penjelasan berikut.
Kapan Waktu yang Ideal untuk Minum air Rebusan daun Salam?
Rupanya, waktu yang tepat minum air rebusan daun salam ialah dapat pada pagi maupun malam hari sebelum tidur, tergantung manfaat yang berharap didapatkan dari ramuan herbal ini.
Ahli diet dan koki Jessica Swift, RD terhadap WellAndGood membeberkan, mengkonsumsi air rebusan daun salam dapat dilakukan pagi hari jikalau berharap memperlancar kerja cara pencernaan.
Menurut Swift, mengkonsumsi air rebusan daun salam pada pagi hari sebelum makan mahjong ways 3 dapat menstimulus dan mensupport kerja organ pencernaan.
“Untuk menolong pencernaan, seduh satu sendok makan daun salam kering ke dalam 8 ons air dan diminum 30 menit sebelum makan,” kata Swift dikutip dari WellAndGood.
Kecuali mensupport kerja pencernaan, minum rebusan daun salam pada pagi hari juga dapat menuntaskan gas berlebihan di perut dan kembung.
Sementara itu, jikalau dikonsumsi sebelum tidur, air rebusan daun salam dapat bertingkah sebagai obat penenang ringan yang memengaruhi cara saraf pusat.
Diberitakan dari HealthifyMe, manfaat rebusan daun salam yang diminum sebelum tidur juga dapat mengurangi kecemasan, meningkatkan relaksasi, dan menginduksi tidur.
Anda dapat mencampur ekstrak daun salam atau merebus daun salam segar dengan air lalu mengonsumsinya 1 jam atau 30 menit sebelum tidur.
Adakah Efek samping dari mengkonsumsi air Rebusan daun Salam
Daun salam mempunyai kandungan nutrisi penting bagi tubuh, seperti serat, vitamin B2, vitamin B3, vitamin C, kalium, dan magnesium.
Tak hanya itu, daun salam juga kaya senyawa antioksidan, mulai dari flavonoid, alkaloid, steroid, dan triterpenoid.
Itu sebabnya, bumbu dapur ini sering dihasilkan pilihan berbagai penyakit.
Mengkonsumsi air rebusan daun salam atau menggunakan daunnya dalam masakan biasanya aman-aman saja atau tidak memunculkan efek samping bagi tubuh.
Melainkan, Anda tidak disarankan mengkonsumsi segera daun salam segar dan kering sebab teksturnya yang kaku dengan ujung tajam membuatnya sulit dikunyah dan dicerna.
Efek samping daun salam juga mungkin terjadi jikalau dikonsumsi orang dengan keadaan khusus, seperti ibu hamil atau ibu menyusui.
